Atención y Concentración (Parte III)

Ejercicio 3

1. Sobre una cartulina se escribe en minúsculas pero de buen tamaño las letras "d, p, q, b".
2. No tienen que estar en este orden, sino colocadas al azar:

Como puede verse, cada una de estas letras esta formada por un circulo y una linea vertical. El circulo representa nuestra cabeza y nuestro tórax; las lineas verticales nuestras extremidades: piernas y brazos; y la posición de las lineas, izquierda o derecha.

Pasos del ejercicio:

1. Sobre una cartulina se trazan las letras indicadas en esta pagina u otras diferentes. El orden no importa.
2. Se pega la cartulina en la pared, a la altura de los ojos, en la inteligencia de que este ejercicio se practica de pie.
3. La primera letra, en este caso la "d", se pronuncia y al mismo tiempo, se levanta el brazo derecho.
4. En caso de una equivocación, es preciso retomar la rutina desde el principio.
5. Hay que realizar este ejercicio tres veces, y después repetirlo en forma inversa, desde el final hasta el principio.

Objetivos de este ejercicio:

• Activar las capacidades sensoriales y motrices.
• Activar el sentido de orientación.
• Ayudar a coordinar la vista con el oído y la sensación.
• Incrementar la atención cerebral.