IMPACTO DEL USO EXCESIVO DE PANTALLAS
El uso excesivo de pantallas tiene diversas consecuencias. Sus efectos pueden observarse en la salud mental y emocional, en la salud fÃsica y en el desarrollo cognitivo.
a. Impacto en la salud mental y emocional:
El uso prolongado de pantallas puede
generar ansiedad, depresión y afectar
la autoestima. Además, la reducción
del contacto social aumenta el riesgo
de aislamiento y tecnoestrés. También
existe el peligro de dependencia
digital y de exposición a contenido
nocivo en lÃnea.
b. Impacto en la salud fÃsica:
La exposición prolongada a la luz
azul afecta la vista y el sueño.
Además, el sedentarismo derivado
del uso de dispositivos favorece
problemas musculoesqueléticos y
aumenta el riesgo de obesidad y
otras enfermedades metabólicas.
c. Impacto en el desarrollo cognitivo:
La sobreestimulación digital altera
el sistema de recompensa del
cerebro, generando dependencia.
Además, impacta la concentración
y la memoria, y estudios sugieren
que podrÃa aumentar el riesgo de
deterioro cognitivo en la adultez.
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